Personal training · Pavia e online
Amedeo Sbardellotto, personal trainer a Pavia e online
Se vuoi rimetterti in moto dopo una pausa, capire come eseguire bene gli esercizi o incastrare due sedute tra lavoro e impegni, partiamo dalla tua situazione attuale. Ti seguo in presenza alla FitActive di San Martino Siccomario (PV) oppure a distanza, anche se vivi all'estero.
Il primo incontro è gratuito e dura circa un'ora in presenza oppure 30 minuti online. I percorsi a distanza partono da 80 €/mese; per il lavoro in palestra definiamo un preventivo chiaro prima di cominciare.
Il tuo punto di partenza
Possiamo lavorare insieme se...
Se riprendi dopo uno stop
Ripartire significa scegliere un impegno che puoi mantenere. Definiamo esercizi, carichi e frequenza tenendo conto della tua esperienza e di quanto ti stai allenando adesso.
Se ti alleni già ma senza una direzione
Se entri in palestra e non sai come organizzare la seduta, mettiamo ordine negli esercizi. Lavoriamo sull'esecuzione e definiamo riferimenti per capire come progredire.
Se fatichi a mantenere il ritmo
Un programma funziona quando tiene conto delle giornate storte o degli orari che cambiano. Con il metodo BrainCoach affianchiamo alla scheda il lavoro pratico sulle abitudini e sull'organizzazione delle sedute, per non perdere il filo al primo imprevisto.
Metodo
Come lavoro: palestra e coaching pratico
Sono Amedeo Sbardellotto, Personal trainer regolarmente certificato e Brain Coach. Nel mio lavoro unisco l'allenamento in sala pesi e il coaching pratico: scegliamo gli esercizi in base alla tua esperienza e al tuo obiettivo, curiamo l'esecuzione dei movimenti e lavoriamo sulle abitudini che ti aiutano a mantenere continuità nelle sedute.
Prima di preparare il programma, mi interessa capire cosa hai già provato e quali spazi hai per allenarti.
Dove allenarti
In presenza vicino a Pavia oppure online
Gli allenamenti dal vivo si tengono presso la palestra FitActive in Via Goffredo Mameli 3 a San Martino Siccomario (PV).
Se invece preferisci allenarti in autonomia, nella tua palestra o fuori dall'Italia, il percorso online comprende programma su app con video dimostrativi degli esercizi, habit tracker, supporto su WhatsApp e un check mensile.
Approfondimenti
Guide pratiche per orientarti subito
Se prima di scrivermi vuoi farti un'idea più precisa di come ragiono, puoi leggere queste risorse:
- Riprendere l'allenamento dopo una pausa
come ripartire con gradualità.
- Allenamento full body due volte a settimana
organizzare le sedute quando il tempo è poco.
- Come scegliere il personal trainer
cosa chiedere prima di affidarti a un professionista.
- Scheda per preparare il primo confronto
una pagina consultabile e stampabile (con invio via email facoltativo) per mettere in ordine obiettivi, disponibilità e domande.
- Tutti gli articoli del blog
Primo passo
Parliamo del tuo punto di partenza
Nel primo confronto gratuito vediamo cosa vorresti ottenere, quanta esperienza hai con gli esercizi e quali giorni puoi dedicare all'allenamento. Ti spiego come funziona il percorso e quali sono i costi, così hai tutti gli elementi per valutare con calma.