La condizione mentale di un atleta è la cosa più importante.

E' una condizione psico-emotiva ed è un po' come la centralina elettronica dell'atleta.

Se non viene gestita in maniera ottimale anche l'atleta dalle prestazioni migliori non riuscirà ad ottenere risultati. Difatti la condizione mentale ottimale è il segreto dei più grandi campioni.

Una condizione mentale ottimale permette all'atleta di raggiungere e sfruttare il cosiddetto stato di flow.

Lo stato di flow è uno stato mentale in cui una persona è completamente concentrata mentre lavora a un compito.

È uno stato di maggiore creatività, performance e benessere. Si tratta di uno stato di profonda concentrazione, in cui la persona è talmente immersa nel compito da dimenticare tutte le preoccupazioni e le ansie del mondo esterno.

Come si raggiunge lo stato di flow?

Raggiungere questo stato di incredibile consapevolezza non è molto semplice.

Si deve trovare un equilibrio tra condizioni che ci fanno rilassare (positive) e condizioni che aumentano la nostra attenzione (negative).

Se siamo troppo tranquilli non abbiamo la grinta necessaria per raggiungere l'obiettivo e se siamo troppo agitati la paura prende il sopravvento.